Skupne kalorije: 402 kcal
Čas priprave: 40 min.
Sestavine:
-
200 g NUTRIFIT špagetov (10 kcal)
-
70 g mletega govejega mesa (175 kcal)
-
200 g mletih paradižnikov (50 kcal)
-
½ majhne čebule, drobno nasekljane (20 kcal)
-
½ korenja, drobno nasekljanega (15 kcal)
-
½ stebla zelene, drobno nasekljane (3 kcal)
-
1 strok česna, drobno nasekljan (5 kcal)
-
1 žlica olivnega olja (120 kcal)
-
½ žličke suhega origana (2 kcal)
-
½ žličke suhega bazilika (2 kcal)
-
sol in poper po okusu
Priprava:
Začnite tako, da NUTRIFIT špagete prelijete z vročo vodo – to jih očisti in hkrati ogreje. Pustite, da tekočina odteče, in jih odložite na stran. V veliki ponvi segrejte olivno olje na srednji temperaturi. Dodajte nasekljan česen, čebulo, korenje in zeleno ter dušite, dokler zelenjava ne omeka. Nato dodajte mleto goveje meso in ga prepražite, dokler ne postane rahlo rjavo in razpade se.
Nato dodajte mlete paradižnike, origano, baziliko, sol in poper ter kratko pustite, da se sestavine združijo. Nato v ponvo dodajte odcedene NUTRIFIT špagete in vse dobro premešajte. Na majhnem ognju pustite še 5–7 minut, občasno mešajte, da se testenine enakomerno segrejejo.
Postrezite tople in uživajte v brezglutenskih NUTRIFIT špagetih z Bolognese omako! Ta recept združuje uravnoteženo količino ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob – idealno za hranilno bogat obrok, ki se prilega različnim načrtom prehrane.
